こんにちは！
いつまでも楽しく暮らすシニアを増やす
おか桃会でございます。
寒い時期はお出かけが億劫になるものですが、生徒さん方は毎回元気にいらっしゃいます。
そんな寒い日のひとコマをお届けいたします。
【目次】
寒いときの身体の使い方「ぽかぽか体操」
今回は理学療法士のスタッフによる身体のメンテナンス講座がひらかれました。
寒いから、こたつにとどまりがち……
そんなときは、身体がこわばってしまうことも。
肩まわりのストレッチを中心に、座ったままできる体操で身体をあたためていきましょう。
手術などで腕を動かすのに制限がある方もいらっしゃいます。
おか桃会の講座では専門家が運動の監修・講師を務めますので、安心してお過ごしくださいね。
さて……肝心なストレッチですが、またしてもスタッフ全員やられてしまいました。
デスクワークで肩がガチガチなスタッフたち……次回の講座には、復習して臨む所存です。
久しぶりの紙芝居！2期生も一緒に学ぼう
おか桃会では、認知症の基礎知識を紙芝居形式で学ぶのが定番です。
紙芝居、とはいえかなり本格的な内容を含むので、復習を繰り返さなければ覚えられないものです。
2期生の方もたくさんジョインしてくださったいま、1期生の方も復習として紙芝居を楽しんでいます。
今回は大人気の「認知症予防におすすめの食べ物」シリーズ。
コンビニなどで気軽に買えてストックも可能なものをご紹介しています。
スマホ活用で災害を乗り切る
スマホ活用チェックリストを用いて、スマホの基本機能のおさらいをしています。
どこにいてもつながってしまうものですから、Wi-Fiやインターネット接続についてのご質問が相次ぎます。
災害時には特別な無線ネットワークも開放されることなど、シニア世代でも知っておきたいことがたくさん。
まずは優先度の高い防災✕スマホの知識について、おか桃会でご一緒に学びましょう。
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