こんにちは！

いつまでも楽しく暮らすシニアを増やす

おか桃会でございます。

おか桃会のシニア向け教室も気づけば通算20回を超えました。
生徒さん同士も仲良くなったり、教え合ったり、学習方法を共有したり…
そんな様子がたくさん見られた時間となりました。

【目次】

人生会議ー実際のご相談事例から

おか桃会のソーシャルワーカーのもとに実際に寄せられたご相談事例について、ご相談者さまから「ぜひ、皆さまに共有してほしい！」とのお声をいただき、お話ししました。

この猛暑下でご家族が突然倒れてしまい、介護が始まったという事例です。

倒れてからどのようなことが起きるのか、退院や介護に向けてどのような準備が必要で、どんな人が出てくるのか、実際のケースをもとにするとご自身のことも考えやすくなりますね。

ご相談者さまが生徒さんにお伝えしたいというメッセージは次のようなものでした。

倒れるなんて思ってもいない、ノーマークの状態だからこそ、できることがある。
困ったことが起きたら、それに対処するのに精一杯。
希望を叶えてあげたくても、その希望すら私にはわからないんです。
私たちができるのは「これから」を変えること。
希望とは、「描けるうちに描いて伝えておくもの」なんだって、今回しみじみ思いました。

講座のなかでは、相談者さまが実際に「こうしておけばよかった！」と感じたポイントをお伝えしました。
備えるポイントや家族が心配するところがわかって、それぞれに考える時間でした。

おか桃会の人生会議サポート

おか桃会では、人生会議の同席や伴走も承っています。

ご自身での意思表示が難しくなった場合に求めることや、
連絡してほしい人・代弁してほしい内容や考えの軸の整理、
それに伴うお金や手続きの不安を減らすための準備について専門家がアドバイスを行っています。

人生会議は、現在までの状況を正しく把握し、希望を洗い出す大切な取り組みです。
お人柄やこれまで培ってこられたことをじっくりと洗い出し、関係する人に知ってもらいながら、一歩一歩進めていきましょう。

足首のストレッチ「おぉぉ～！」

少し暗い話題も含んだあとは、皆さん大好きなワークの時間です。
今回は足首の機能を学び、正しいストレッチを実践します。

足首をほぐそうと、ぐるぐるぐるぐる…やみくもに回していませんか？
実はこれ、少々コツがあるのです。

身体に触れながらご自身の筋肉のつき方を知り、傷めないようにほぐしていきます。
足首のかたいスタッフは悶絶しておりましたが、生徒さんには体力派がたくさん。
「おぉぉ～！」と感激する方や探りながら動かす方、それぞれにご自身の身体と向き合っていきます。

転倒を防ぐためにも、足首のストレッチはたいへん重要です。
しっかりほぐして、秋の行楽シーズンには楽しくお出かけしたいものですね！

スマホで検索してさらに深める！

スマホのお勉強もありますし、シニア向け講座の出欠確認もスマホで行うので、毎回スマホ持参でお講座に参加される生徒さんがほとんどです。

この日は、講義中におかかりつけの病院の相談窓口を検索したり、足の筋肉や神経の名称で検索したりする様子も。
ティータイムには、「ランチどこに行く？」なんてご相談する方もいらっしゃいました。

検索しながら講義を受けてくださるので、「これはどうだろう？」とその場でリアルなご質問や追加の情報共有があることも！
「私の場合はどうだろう？」
「うちの近所にはあるかな？」
など、ご自身で調べることで、情報が定着しやすくなります。

スマホの画面を生徒さん同士で見せあいながら、それぞれに教え合うお姿も。
小さなことから教え合ったり、共有し合ったりすることで、「もしも」の場合に役立つこともありますし、なにより毎日安心して過ごせます。

おか桃会がそのようなコミュニティに育ってきていると思うと、感慨深いものです。

あなたには、安心して胸の内を伝えあうお相手や場はありますか？
シニアの方、おひとりさまの方、シニアの方のご家族、子育て中の方など、
いろいろな背景をもつメンバーが場をつくっているおか桃会に、ぜひご参加ください。

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