こんにちは！

いつまでも楽しく暮らすシニアを増やす

おか桃会でございます。

雨もあがり、お散歩日和になった10月。
秋の装いでオシャレをして、生徒さんがあつまりました。

【目次】

体調がブレやすい季節の変わり目

恒例のチェックインで相次いだのは「この前◯◯で体調が悪くて……」のご報告。

頭痛、脚の攣り、めまい……
実はどれも、季節がわりの時期には気をつけたい体調不良です。

いますぐできるセルフケアと受診の目安について、おさらいしました。
危険な兆候を見逃さないように、適切な対処が皆さんできていらっしゃいますね！

加湿器、どんなのを選ぶ？

乾燥が気になる季節に入りましたので、昨シーズンにリクエストのあった加湿器の話をしました。

加湿器にはいくつかの種類がありますが、どんなものをお使いでしょうか。
適切な選び方・使い方をしなければ、身体に障ることがあります。

「ストーブにお鍋置いているの」という方も。
火の元にも、注意が必要ですよね。

ランチ会をしよう

皆さん楽しみなのが、ランチ会。
お教室のおわりにも皆さんこぞってランチに出かけていますが、全員でのランチ会を計画しました。

今回は生徒さん行きつけのお店をチョイス。
みんなで食べると、食欲もアップしますね！

「みんなで食べる」ことは、認知症予防にも効果的。
楽しく食べて、楽しくお話ししましょう。

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