こんにちは！

いつまでも楽しく暮らすシニアを増やす

おか桃会でございます。

皆さま、お元気に年末年始を過ごされたでしょうか。
昨年設立したばかりのおか桃会も、無事2024年を迎えることができました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

【目次】

【年末のシニア向け教室】ミニ忘年会をしました

12月13日・27日にも引き続き、シニア向け教室では認知症の基礎知識について学びました。

認知症の症状だけでなく、食生活や運動など、予防に焦点をあてることが増え、皆さんそれぞれに実践されているとご報告いただきます。

認知症と筋力や運動の関係について学んだあとは、ミニ忘年会ということでお茶の時間を楽しんだり、ゲームをしたりしました。

体力自慢の生徒さんも！

おか桃会では、日頃の活動時に気軽に体力のチェックができるよう、握力計を備えています。

生徒さんの握力測定をしてみると…スタッフの握力をはるかに上回る方や、「自信がない」とおっしゃいながらひょいと握る方も。

一度測定して悔しい思いをされ、お教室やおうちでトレーニングを重ね、握力がUPされた方もいらっしゃいます。

ミニ忘年会では、お手玉を的を狙って投げる競技を行いましたが、スタッフの眼前を数々の剛速球が飛んでいきました。
出歩いたり運動したりするきっかけがあまりないという方も、ゲーム感覚で楽しく身体を動かせるのはおすすめです。

【1月のニュースレター】スマホ教室は防災にもおすすめ

元日におきた震災の余波を感じつつ、シニア向け教室でも防災について触れる機会を増やしています。

お水や食品も大切ですが、スマホ教室では防災にも役立つスマホの使い方をお伝えしています。

災害大国の日本では、在宅避難が基本とも言われています。
認知症予防や終活と同じように、災害にも「備える」知識をおか桃会で一緒に学んでみませんか。

そんなことを綴ったニュースレターをご覧ください。

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