こんにちは！
いつまでも楽しく暮らすシニアを増やす
おか桃会でございます。
季節替わりのときに、いつも悩むこと――断捨離、ものの整理、どうしよう……
生徒さんのお悩みと工夫についてシェアしました。
【目次】
猫背（円背）の影響
「猫背」と聞くと、姿勢が悪いとか、格好が悪いとか、そんなイメージがありますよね。
ところが、猫背は全身に、なんと認知症の発症にもかかわりがあるものだそう！
それは大変！と、皆さんでエクササイズと座学に取り組みます。
大人気の理学療法士による身体の講座ですが、毎回ついてくる脳トレも刺激的
計算しながらエクササイズ……あなたはできますか？
モノの片付け方のコツ
終活の一大テーマと言っても過言ではない、「断捨離」。
モノを減らすだけでなく、日常から変えていく方法もあると、生徒さんからお知恵を共有していただきました。
衣更えや大掃除のときだけでなく、毎日あることをする方や、片付けをする際の「区切り方」にポイントがあると熱弁を振るう方も。
体育会系のキャリアをたどったその生徒さんは、先輩から厳しくしつけられた結果、日常生活にもその片付け術が浸透して楽になったようです。
「ためない習慣」持ちたいものですね。
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